Com uma aula demonstrativa aberta a toda a população na noite de 21 de junho, a Prefeitura deu início ao programa de aulas gratuitas de zumba em sua academia localizada no Conjunto Aquático Sebastião Carlos DAndrea Colchetti. Estima-se algo próximo a 45 pessoas participando do que foi chamado de “aulão de zumba”.

As aulas vão acontecer sempre às segundas e quartas-feiras, das 19h30 às 20h30 no espaço de dança da academia municipal sob a responsabilidade da zin instructor de zumba Claudia Gomes.

Inscrições devem ser feitas na academia durante o dia.

Zumba é um exercício físico aeróbico baseado em movimentos de danças latinas como o merengue, a cumbia, a salsa e o reggaeton, entre outros. A empresa Zumba foi fundada em 2001, mas o estilo de treino-dança criado por Beto Perez surgiu em meados da década de 1990. Essa modalidade esportiva consegue queiram entre 500 e 1.000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino. Por ser uma prática bem alegre, divertida, beneficia a autoestima e cria interação entre os participantes, tornando uma aula bem social. Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade.  Melhora o sistema cardiovascular, devido aos movimentos de respiração que ocorre durante os exercícios e ajudam a saúde do coração.

A zumba trabalha muito os músculos inferiores (glúteo e posterior da coxa e panturrilha), o que faz com que haja seu fortalecimento, deixando pernas e bumbum durinhos. Os músculos do CORE (abdômen, cintura e quadril) também são muito usados. O esporte é ótimo para a memória, pois os passos ensinados pelo professor devem ser lembrados para as próximas vezes.

A modalidade faz com que você se sinta em uma festa. A coreografia é fácil de aprender, uma vantagem para que o aluno não se sinta intimidado por não saber dançar.